Giảm sắc tố da, mụn trứng cá, rạn da… luôn là nỗi ám ảnh với tất cả mẹ bầu.

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi mang bầu thường khiến làn da chị em có xu hướng xấu hơn bình thường. Biểu hiện dễ thấy nhất là làn da xỉn màu, mụn trứng cá, rạn da. Điều đáng buồn là trong thai kỳ, chúng ta lại không được sử dụng mỹ phẩm và các loại thuốc trị mụn một cách bừa bãi. Vậy làm thế nào để có thể cải thiện sức sống của làn da, giúp da trắng mịn hơn đây?

Theo các chuyên gia, mẹ bầu có thể làm đẹp da bằng cách bổ sung những loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày. Những vitamin có lợi cho làn da trong thực phẩm cũng sẽ giúp da mẹ đẹp từ trong ra ngoài đấy.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng gần như cao nhất trong các loại rau củ quả. Trong súp lơ xanh rất giàu vitamin A, vitamin C và carotenoids giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do có hại. Chất chống oxy hóa trong súp lơ xanh rất có lợi cho làn da, giúp duy trì sự đàn hồi và ngăn ngừa da khô hiệu quả.

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa vitamin A và rhodopsin giúp duy trì sức khỏe của đôi mắt và làn da. Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo nên mẹ không nên nấu quá kỹ. Mẹ cũng có thể ép cà rốt để lấy sinh tố uống. Cà rốt sẽ giúp da mẹ bầu luôn khỏe mạnh, sáng hồng.

Trong cà rốt có chứa vitamin A và rhodopsin giúp duy trì sức khỏe của đôi mắt và làn da.

Sữa

Sữa là thực phẩm yêu thích của làn da vào ban đêm. Theo y học, sữa có tính ngọt và hơi lạnh có tính chất giải khát, nhuận tràng. Ngoài ra, sữa có chứa các enzyme giúp sản xuất mỹ phẩm có lợi cho da, thúc đẩy sự phân hủy của da sừng, cải thiện hoạt động tế bào da, trì hoãn lão hóa da, cải thiện sắc tố da và loại bỏ nếp nhăn. Chất béo trong sữa cũng rất tốt cho da – như một loại kem thay thế khi bôi lên da. Chính vì vậy rất nhiều chị em chọn cách làm đẹp da bằng cách đắp mặt nạ sữa tươi, sữa chua.

Đậu nành có chứa protein rất có lợi cho da và tóc. Isoflavone trong đậu nành có được gọi là nhau thai thực vật – giống vai trò của kích thích tố nữa – giúp làm trắng da, chống lão hóa và ức chế mọc lông trên da.Đậu nành

Kiwi

Ăn kiwi thường xuyên rất có lợi cho làn da bởi thực phẩm này có chứa lượng axit và Vitamin C lớn, giúp ức chế sự gắn kết của sắc tố keratinocyte gây ra các vết đốm đen và cải thiện tế bào da khô cũng như da dầu. Mẹ cũng có thể đắp mặt nạ Kiwi – rất hiệu quả trong việc làm đẹp da.

Cà chua

Ăn cà chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức đề kháng của da với các tia cực tím và khả năng lão hóa. Ngoài ra, cà chua có chứa lycopene giúp làm phẳng các nếp nhăn, làm cho da dẻ mịn màng. Cà chua còn giúp làm sạch và là trắng da cho những phụ nữ có làn da dầu.

Ăn cà chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức đề kháng của da với các tia cực tím và khả năng lão hóa.

Mật ong

Mẹ bầu có thể uống hoặc đắp mặt nạ mật ong đều rất tốt, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trên da, giảm nám, ngăn ngừa tế bào da khô và giúp da mềm mại, trắng hồng. Mật ong còn có tác dụng giúp làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa mụn trứng cá vì chúng có chứa chất chống ô-xy hóa mạnh.

Mẹ có thể pha chút mật ong với nước ấm uống vào buổi sáng hoặc tối đều rất tốt.

Da lợn

Da lợn có chứa collagen và elastin giúp giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý phải ăn chín và nên chế biến da lợn với các thực phẩm giàu dưỡng chất khác. Chị em cũng có thể đắp mặt nạ da lợn 2 lần/tuần để tẩy da chết.

Cá hồi

Ăn cá hồi 3 lần/tuần có thể giúp cải thiện độ ẩm cho làn da vì chúng có chứa axit béo không bão hòa omega-3. Dưỡng chất này trong cá hồi cũng giúp ngăn chặn và loại bỏ nếp nhăn trên da. Hơn thế nữa, thực phẩm này có có chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Ngoài omega-3, trong cá hồi còn chứa astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh, gấp 550-1000 lần so với vitamin E, giúp chống lại các gốc tự do, trị lão hóa da và ngăn ngừa tại UV gây hại cho da.

Tảo bẹ

Tảo bẹ có chứa Fucoidan giúp tăng cường nhu động ruột, thúc đẩy đi tiêu và lấy đi các độc tố trong cơ thể, nhờ thế mà giúp làn da mẹ bầu được mịn màng, trắng hồng.

Gặp lại gia đình sinh 5 hy hữu tại SG

Sức khỏe các bé vẫn bình thường, nhưng người mẹ lo lắng cho tương lai của các con.

Cách đây chừng một năm, người dân khắp cả nước bất ngờ với thông tin sản phụ Huỳnh Anh Thư (29 tuổi, ngụ quận 5, TP.HCM) sinh cùng lúc năm đứa con. Còn nhớ, lúc đó, bất kể thông tin gì về mẹ con sản phụ này đều được người dân quan tâm. Thế nhưng, bẵng đi một khoảng thời gian dài, dường như, thông tin về mẹ con sản phụ này không còn được ai nhắc đến. Với mong muốn tìm hiểu ca sinh năm ngày ấy bây giờ ra sao, chúng tôi đã tìm đến nhà chị Thư.

Giống nhà trẻ thu nhỏ hơn là một gia đình

Đón tiếp chúng tôi, chị Thư với khuôn mặt mệt mỏi dẫn lên tầng 1, nơi năm đứa trẻ đang chơi đùa. Căn phòng chừng 10 m2, chỉ có một chiếc tủ nhỏ cùng một tấm chăn để ngủ. Còn lại là hai thùng đồ chơi của trẻ. Mặc dù đồ đạc rất ít nhưng có đến 5 đứa trẻ đang nằm, ngồi nên căn phòng trở nên chật chội. Chợt, chúng tôi thầm nghĩ, đây giống là nhà trẻ thu nhỏ hơn là một gia đình.

Chị Thư nhớ lại, hai vợ chồng được mai mối rồi cưới nhau. Về sống chung suốt hai năm nhưng mãi vẫn không có con. Hai vợ chồng đi từ chùa này sang chùa khác với mong muốn cầu tự. Thế rồi, chị mang thai. Lần đầu tiên đi khám, bác sĩ cho hay chị mang song thai. Lần thứ hai đi khám, bác sĩ cho biết chị mang tam thai. Đến lần gần sinh, chị lại được thông báo là mang tứ thai.

Chị Thư đang ôm con

Lúc đi khám, bác sĩ theo dõi thai của chị Thư khuyên nên bỏ bớt, chỉ giữ hai đứa con để đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Lúc đó, cả gia đình chị Thư đều không đồng ý với lời khuyên của bác sĩ. Đặc biệt, chị Thư khẳng định, mặc dù mình ngoại hình nhỏ bé nhưng chắc chắn mình đủ sức để sinh tất cả. Bên cạnh đó, mẹ chồng chị Thư cũng đồng tình với con dâu.

Mặc dù gia đình gặp khó khăn, nhưng do sức khỏe chị khá yếu lại mang trong mình nhiều đứa con nên được gia đình đưa đến bệnh viện Từ Dũ sinh. Khi nước ối vỡ, chị được tiêm thuốc rồi bất tỉnh. Lúc mở mắt, chị đang ở phòng hậu phẫu và được chồng thông báo vừa sinh được năm đứa con. Niềm hạnh phúc ngập tràn trong lòng người mẹ. Lúc đó, bác sĩ theo dõi giận lắm nhưng cả gia đình vẫn quyết giữ ý của mình.

Chị Thư cười tươi, từ trước đến nay, nhiều bài viết cho rằng, vợ chồng chị đã thụ tinh nhân tạo. Tuy nhiên, thông tin này là không chính xác. Đúng là vợ chồng chị có đến bác sĩ, nhưng chỉ hỏi về việc canh đúng ngày giờ để quan hệ. Vợ chồng chị đã làm đúng lời yêu cầu của bác sĩ và không thể ngờ mọi chuyện lại tiến triển một cách bất ngờ như vậy.

Nụ cười của các bé là niềm hạnh phúc của cả gia đình chị Thư

Chỉ vào từng đứa trẻ, chị Thư cho biết, tên các bé lần lượt là Nguyễn Lê Quách Thế Huynh, Nguyễn Lê Quách Thế Đệ, Nguyễn Lê Quách Thế Lộc, Nguyễn Lê Quách Thế Phượng và Nguyễn Lê Quách Thế Muội. “Tên các bé được ghép từ họ cha, họ mẹ và chữ Thế trong đời con, cháu thứ 11 theo dòng tộc người Hoa”, chị Thư chia sẻ.

Người phụ nữ bình thường sinh một đứa con đã vất vả, chị Thư sinh cùng lúc năm đứa con lại càng vất vả hơn. Từ khi sinh, chị phải nghỉ việc để chăm lo cho các con. Bên cạnh đó, mẹ chồng và một cô giúp việc cùng phụ giữ các bé. “Tôi cứ cho ăn, bú, giặt áo quần… rồi hết cả thời gian”, chị cười tươi.

Chị Thư kể, nhiều đêm, vừa dỗ cho các con ngủ, chị cũng chỉ vừa chợp mắt. Bỗng dưng, một đứa bé thức dậy, khóc suốt, khiến cả bốn đứa còn lại cũng dậy theo. Thế là, hai vợ chồng chị lại dỗ lại từ đầu. Những đêm, hai vợ chồng chưa kịp chợp mắt thì trời đã sáng là chuyện thường tình.

Việc chăm sóc con rất vất vả. Thế nhưng, chị không buồn phiền chút nào. Chị luôn nghĩ rằng, con cái là của trời cho. Do đó, chị sinh được năm đứa con cùng lúc là cả một điều kỳ diệu. Chị cảm thấy vui khi mình có năm đứa con cùng một lúc. Bên cạnh đó, chị cảm nhận, từ khi mình sinh năm đến nay, vợ chồng hòa hợp nhau hơn. Đặc biệt, mẹ chồng cũng quí chị hơn nhiều. Đối với một người phụ nữ, đây là điều hạnh phúc nhất.

Việc đút cháo, cho các con ngủ là niềm vui thích của bà mẹ sinh năm

Mẹ chồng của chị Thư cười tươi cho hay, bà chỉ sinh được một người con độc tôn. Ngay từ khi con trai trưởng thành, bà luôn thúc giục con cưới vợ. Do đó, khi con cưới vợ nhưng chậm có con, bà đến nhiều chùa để cầu con. Khi bà nghe tin con dâu mang thai thì vui mừng vô hạn.

Từ trước, bà vẫn mong mình sẽ có nhiều cháu nhưng không ngờ có đến năm đứa cùng lúc. Khi được hỏi, chăm cùng lúc nhiều cháu như thế có cảm thấy mệt mỏi không? Bà mỉm môi: "Con một cháu đàn thì có gì đáng vui hơn nữa chứ". Trong ánh mắt bà luôn hiện lên sự hạnh phúc.

Bà cho hay, cuộc sống gia đình khá vất vả, mỗi ngày, đi chợ chừng 100.000 đồng. Nhiều hôm, bà phải cắt xén bớt tiền chợ của người lớn để đổi món cho các cháu. Hôm này mua cua, hôm khác mua lươn, cá, thịt... Bà xoay vòng thức ăn nấu cháo với hy vọng các cháu ngày càng khỏe mạnh.

Đến nay, cả gia đình 8 người phụ thuộc vào đồng lương chừng 6 triệu của chồng chị Thư là tài xế taxi. Bên cạnh đó, các cháu được một hãng sữa đài thọ cho đến lúc 3 tuổi. Số sữa này không đủ cho các bé. Tuy nhiên, của cho thì mình phải tự điều tiết cho phù hợp. Điều chị cảm thấy vui nhất là tất cả năm đứa con của chị đều khá khỏe mạnh. Thỉnh thoảng, các bé cũng khóc quấy nhưng nhanh chóng được mẹ và bà nội dỗ dành

Hiện nay, sức khỏe các bé vẫn đang khỏe mạnh

Trong cuộc trò chuyện với chúng tôi, ánh mắt của chị Thư không thôi nhìn quanh vào các con. Chị cho biết, các bé còn nhỏ nên mức chi phí vẫn còn cầm cự được. Chỉ vài năm nữa, khi các bé lớn thì tiền lương của chồng không thể đủ đáp ứng cho cuộc sống của gia đình. Bên cạnh đó, chị còn cho biết, mặc dù là ca sinh năm nhưng đến nay vẫn chưa nhận được sự hỗ trợ về tài chính nào từ nhà nước.

Điều chị mong muốn nhất là các con của mình sẽ khỏe mạnh, không bệnh tật. Bên cạnh đó, khi lớn lên, các bé sẽ trở thành những người tốt, thành đạt trong cuộc sống.